E de banana, quem gosta?

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por melhorar o humor.

banana

Feijão- De vilão a mocinho. (Com receita de brinde)

Que domingo lindoo,

hoje venho falar sobre um alimento que amo muito, e durante tempos ouvi o feijão ser chamado de vilão da saúde, e graças a deus foi desmistificado esse termo e descoberto que ao invés de vilão, na verdade o feijão é o mocinho da nossa culinária, misturado com arroz então, são a dupla perfeita para o prato dos brasileiros. Vi no Globo Repórter nesta ultima sexta feira sobre estudos que descobriram que o feijão tem substancias que ajudam a diminuir riscos do coração, e doenças inflamatórias.

Nutricionistas afirmam ainda, que devido as fibras contidas nos grãos, diminuem também a vontade de comer, ou seja, ajuda a saciar a fome durante um período maior, ajuda na diminuição do colesterol ruim, de açucares no corpo, ou seja, o cereal é um ótimo aliado para prevenção contra doenças cronicas como diabetes também.

E olha, a nutricionista Luciana de Oliveira alerta que não precisa passar o dia todo comendo pratos de  feijão, uma colher ou concha durante as principais refeições já é o suficiente para aproveitar todos esses benefícios e muitos outros que o grão oferece.

Vou deixar uma receitinha básica aqui, bem animada e fácil de segui. Pessoal bem criativo que fez, não os conheço mas adorei “pakas” a ilustração. Bjinhosfeijao receita

Se você tem mais dicas, deixe nos comentários.

Bloody Mary

A dica de hoje segue um sonho de consumo. Acredita que nunca tomei, mas quero demais. Toda vez que chegou no bar peço cerveja, mas pretendo experiências com outros drinks.

 Aí, se alguém já experimentou me diz como é?? Comentários aí vai 😘

INGREDIENTES




Como misturar

Mexa todos os ingredientes em um copo de mistura. Despeje em um copo de gelo elevado cheio de cubos de gelo. Enfeite com aipo